【当サイトの目次】
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このページは私が過去10年の間に体験した
主な
ダイエット法
を紹介させて頂きます。
本当に恥ずかしい程
沢山
のダイエットに失敗してきましたので
あなた
が
ご存知
のダイエットも見つかると思います。
◆
プ
チ断食
⇒週末だけ断食すると
やせる
というダイエットでしたが空腹に耐えていざ平日になると余計に食べてしまいました。
そのため４週目には挫折していました。
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食事の回数を減らす
⇒1日1食もしくは２食の生活を続ける事により
やせる
というダイエット法です。
食べる事が大好きで意思の弱い私は２ヵ月も続きませんでした。
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リンゴダイエット
⇒食事でリンゴだけを好きなだけ食べるというダイエット法でしたが私は３日で挫折してしまいました。
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にがりダイエット
⇒食事のつど
にがり
を２・３滴摂取すると体の代謝が良くなり
やせる
効果があるというダイエット法です。
１年以上続けましたが満足に
やせる
ダイエットの効果を実感することができませんでした。
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寒天ダイエット
⇒食事のつど
寒天
を一緒に摂取するとカロリー吸収が抑えられ
やせる
というダイエット法でした。
にがりダイエットと平行して１年以上続けましたが満足に
やせる
ダイエットの効果を実感することができませんでした。
◆
ノニジュース
・
サジーを飲む
⇒どちらも飲むと体の代謝を上げる効果があり
やせる
と一時期話題になったものです。
確かに体に良い物だとは思いますが私は満足に
やせる
ダイエットの効果を実感することはできませんでした。
また１ヶ月で３万円位
お金
が掛かるので家計の負担になりました。
◆
ダイエット専用シェイクとサプリメントだけの食生活をする
⇒
私は２ヶ月間で実際に３キロ程やせる事ができましたが、この食生活は
すぐに
お腹がすいてしまうため
ずっと
続ける事ができませんでした。
また１ヶ月で４万円程
お金
が掛かるので家計の負担になりました。
◆
ヨーグルトとサラダを主食とした食生活をする
⇒
私は２年程ヨーグルトとサラダを主食とした食生活を続けましたが現状維持で満足に
やせる
ダイエットの効果を得ることができませんでした。
◆
ウオーキング
⇒
序々に距離を増やしピーク時には毎回１時間半を週３回以上のペースで１年以上続けておりましたが私は現状維持で
やせる
ことができませんでした。
梅雨時・真夏・真冬に中断するたびに体が
なまって
しまい序々にやらなくなってしまいました。
◆
サウナスーツで生活する
⇒
私はサウナスーツの内側のゴムの臭いが我慢できず１週間で挫折してしまいました。
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風船ダイエット
⇒風船を毎日沢山ふくらますことにより 多くのカロリーが消費され
やせる
というダイエット法です。
私は数日間実際に挑戦してみましたが
のど
が痛くなり続行を断念しました。
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生活の合間の ながら運動
⇒生活の合間に運動を取り入れる事で
やせる
というダイエット法でした。
しばらく続けていましたが満足に
やせる
ダイエットの効果を実感できず自然にやらなくなってしまいました。
◆
なわ飛び
⇒
私は２ヵ月程続けて２・３キロやせる事が出来ましたが肥満の私には負担が大き過ぎたようで
ひざと腰
が痛くなったので続行を断念しました。
◆
エアロビクス運動
⇒
スポーツジムの会員になり
週２回１時間ずつの参加を２年以上続けましたが私は現状維持で
やせる
ことができませんでした。
毎月の月謝とウエア代やシューズ代で年間20万円以上
お金
が掛かりました。
◆
デューク〇〇のウオーキング
⇒姿勢良く歩くことにより骨盤の歪み等を解消し全身を使ったステップ等で
やせる
効果も期待できるというエクササイズです。
私はブームの頃半年程ハマッていました。
このエクササイズは
個性的
なステップが多く家では狭すぎてできませんし外
でやるには他人の視線が気になり序々にやらなくなってしまいました。
◆
ビリーズ〇ー〇キャンプ
⇒巷で大流行した
軍隊式
のハードなエクササイズです。
楽しそうなので つい衝動買いしてしまいましたがDVD再生１回のみで挫折してしまいました。
私には相当キツく感じましたし家族からは
うるさい
と言われてしまいました。
◆
耳のやせるツボに針を打つ
⇒
私は専門院で３ヶ月程
やせる
ツボを刺激してもらいましたが特に食欲が減ることも無く満足に
やせる
ダイエットの効果を実感できませんでした。
◆
長時間入浴
⇒
私は暑がりなので半身浴でも１時間が限界でした。
結局満足に
やせる
ダイエットの効果を実感できるまで長続きしませんでした。
◆
エステサロン
⇒
私の場合やせる効果を実感する頃には40万円ほどの出費をしました。
一時は４キロ近く
やせる
事ができたのですが行かなくなったらすぐに元の体型に
リバウンド
してしまいました。
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髪の毛の一部をゴムで結んで寝る、おへそに磁気カードを貼って寝るなどのテレビ番組で知った噂のダイエット法
⇒私はどれも満足に
やせる
ダイエットの効果を実感することができませんでした。
◆
流行のマシーンや健康器具を使うダイエット
⇒大小色んな健康器具を試してきましたが熱心なのは最初の３ヶ月ぐらいで
結局は使わなくなってしまいました。
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水泳教室
⇒週１回の参加を数年続けピーク時に１時間に1500ｍ位泳げるようになりましたが
私は現状維持で
やせる
ことができませんでした。
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